Das Leben ist zu kurz für Stress und laue Stimmung!

„Erkenne dich selbst“, das galt einst als Lebensideal der antiken Philosophie…
und ich bin überzeugt, in unserer globalen, digitalen Welt wird
Selbstkompetenz zur Schlüsselkompetenz
für eine erfolgreiche Lebensgestaltung, im Beruf und Privatleben.


Hier und Jetzt

wo sich die Welt immer schneller zu drehen scheint.

  • Veränderung, Ungewissheit und Unsicherheit zum Normalzustand werden
  • immer mehr Entscheidungen mit unklarer oder widersprüchlicher Informationslage getroffen werden müssen
  • unser Stresssystem durch hohe Arbeitsbelastung, Leistungsdruck aber auch durch eigene Ansprüche unter Daueraktivierung steht
  • die Menschen immer weniger Haltepunkte und Orientierung finden, dem Mainstream folgen oder sich im Strudel der Möglichkeiten verlieren
  • viele gestresst sind, in Sorge um ihre Gesundheit und manchmal nach dem Sinn suchend

Lade ich dich ein

zu einem Upgrade für deine Selbstkompetenz.
Weil ich überzeugt bin, mit mehr Selbstkompetenz hast du einfach mehr vom Leben.

Nicht die Situationen im aussen sind ausschlaggebend, für ein glückliches, erfolgreiches Leben, sondern wie wir darauf reagieren.

Hallo, schön, dass du da bist, ich bin Andrea Sauter

Als Coach zeige ich Menschen, wie sie glücklicher & erfolgreicher werden, indem sie ihre Selbstkompetenz verbessern - auch in stressigen Zeiten und bei sämtlichen Launen des Lebens. Sie trainieren grundlegende persönliche Fähigkeiten und finden so auch in andere Lebenslagen leichter Lösungen. Sie teffen klügere Entscheidungen, haben weniger Stress, dafür mehr Lebensqualität und gehen ihren authentischen, erfüllten Weg.
DIE 3 GOLDENEN LEITLINIEN  für erfolgreiche Selbstkompetenz im Job und Alltag

Selbstkompetenz Leitlinie eins

Gehe in deine optimale innere Haltung

- mental, emotional & körperlich -

Selbstkompetenz Leitlinie eins

richte deinen Fokus auf Möglichkeiten

Selbstkompetenz Leitlinie eins

Höre auf die Weisheit deines inneren Navis

- synchronisiere Kopf (Kognition) und Bauch (Intuition) -

Selbstkompetenz Leitlinie eins

für gesunde, stimmige Ziele und Entscheidungen

Selbstkompetenz Leitlinie eins

Finde dein WOFÜR

- bei den grossen und kleinen Fragen des Lebens -

Selbstkompetenz Leitlinie eins

so hast du hast eine Richtung, die dir Begeisterung, Tatkraft & Sinn gibt

Selbstkompetenz können wir lernen und müssen wir trainieren

So wie jede andere Kompetenz auch. Dazu braucht es Wissen, wie es geht und Training. Denn durch Training entstehen neue synaptische Verbindungen im Gehirn, die braucht es nun mal, wenn wir nachhaltig etwas lernen oder verändern wollen. Wenn wir gelassener, mutiger, glücklicher oder durchsetzungsstärker werden wollen, uns mehr Ausstrahlung wünschen oder klügere Entscheidungen treffen wollen laufen in unserem Gehirn ähnliche Prozesse ab, wie beim Russischlernen, Fahrradfahren oder Klavierspielen.

Du brauchst dringend mehr
  • Fokus & Konzentration
  • Innere Ruhe & Klarheit
  • Kraft & Energie
  • Glücksgefühle & Flow
…und du hast nicht viel Zeit?
Hol dir jetzt die Minimax Workouts als kostenlosen Download,
mit verständlichen Erklärungen auf 19 Seiten!

Auf diesem Blog teile ich Infos und praktische Tipps & Tools,
wie du deine Selbstkompetenz upgraden kannst

Wenn du die psychologischen & biochemischen Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten verstehst, fällt dir Veränderung leichter. Mit den entsprechenden Tipps und Tools wird Veränderung im Gehirn nachhaltig verankert.
Neurowissenschaft Psychologie Achtsamkeit
Ich habe die besten, nachhaltigsten und wirkungsvollsten Methoden aus Psychologie, den Neurowissenschaften und Achtsamkeit (Mindfulness) verdichtet und perfektioniert zum Coaching-Ansatz

Selbstkompetenz mit dem inneren Navi


Es fließen Erfahrungen mit über 1000 Klientinnen & Klienten ein. Selbstkompetenz umfasst 7 Schlüsselkompetenzen. Diese Kompetenzen kann jeder lernen und nachhaltig Veränderungen erzielen.

Meine Vision ist es,

dass Selbstkompetenz so selbstverständlich wird wie Zähneputzen, körperliche Fitness oder gesunde Ernährung. Wer besser mit sich selbst umgehen kann, hat mehr vom Leben und kann auch besser mit anderen umgehen. Respektvoller. Wertschätzender. Toleranter. Das Miteinander wird… menschlicher. Probiere es aus 😃

Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und du bleibst up to date über Selbstkompetenz im Job und Alltag!

.