Hallo und herzlich willkommen auf meinem BLOG für Selbstkompetenz im Job & Alltag, persönliche Weiterentwicklung, Mindfulness & Coaching



Ich bin Andrea Sauter und habe drei ganz klare Ziele mit diesem BLOG, ich möchte dich

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informieren über neueste, bahnbrechende Erkenntnisse aus Psychologie, den Neurowissenschaften und Mindfulness, die uns helfen, unser Leben erfüllter und bedeutsamer zu machen

weil ich immer wieder feststelle, dass sich Menschen in allem möglichen gut auskennen, sich selbst aber nicht besonders gut kennen. Wenn du die psychologischen und biochemischen Zusammenhänge zwischen Bedürfnissen, Gedanken & Gefühlen verstehst, wird dir klar, wie diese dein Verhalten, deine Entscheidungen und deine Ziele beeinflussen.

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inspirieren für deine persönliche Weiterentwicklung

weil persönliches Wachstum ein psychologisches Grundbedürfnis ist. In unserer schnellen, globalen Welt ist persönliche Weiterentwicklung kein Luxus, sondern Voraussetzung, um im Job und Alltag fokussiert & wirksam zu sein - und dabei gesund zu bleiben. Das gilt für uns alle. Und by the way… persönliche Weiterentwicklung macht Spass! Es ist wie eine innere Entdeckungsreise in ungeahnte Potenziale.

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einladen zu einem Update für deine Selbstkompetenz und dir wertvolle Tipps & Tools an die Hand geben

weil Wissen alleine reicht nicht für eine Transformation! Wenn du gelassener, mutiger, oder durchsetzungsstärker werden möchtest braucht es dazuTraining. Genauso, wenn du dir wünschst, deine Ziele konsequenter zu erreichen oder wenn du klügere Entscheidungen treffen möchtest. In unserem Gehirn laufen dabei ähnliche Prozesse ab, wie beim Spanischlernen, Fahrradfahren oder Klavierspielen. Nur durch Training entstehen neue synaptische Verbindungen im Gehirn - die braucht es nun mal, wenn wir nachhaltig etwas lernen oder verändern möchten.
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Selbstkompetenz ist die Superkraft des 21. Jahrhunderts

Als Dipl. Psychologin, Businesscoach, Psychologische Mitarbeiterberaterin & Expertin für Selbstkompetenz weiss ich, wovon ich rede. Seit mehr als 20 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit der Frage, wie es Menschen gelingt, ihr Leben bedeutsam, erfüllt und gesund zu gestalten, so dass ihnen heutige Arbeits- und Lebensbedingungen nicht an die Substanz gehen.
Neurowissenschaft Psychologie Achtsamkeit
Ich habe neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der positiven, ressourcenorientierten Psychologie, den Neurowissenschaften und Mindfulness verdichtet zum Coaching Ansatz Selbstkompetenz im Job und Alltag. Die besten und wirkungsvollsten Tools fliessen darin ein. Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt.

Meine Vision ist es,

dass Selbstkompetenz so selbstverständlich wird wie Zahnhygiene, körperliche Fitness und gesunde Ernährung. Wer sich selbst besser versteht, geht besser mit sich um. Respektvoller. Wertschätzender. Toleranter. Liebevoller. Und ganz automatisch auch mit anderen. Empathie entsteht dann von ganz alleine. Das Miteinander wird….. menschlicher - in Beziehungen, in der Familie, im Team, in Organisationen. Und das bringt uns auch als Gesellschaft weiter. "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt.", sagte Mahatma Gandhi.

Verbessere Deine Selbstkompetenz. Das kann der Start für etwas Grosses sein. Probiere es aus 😃

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